SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

regeneracja stawow

  • WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dziesiątki, setki przypadków złamań kości które nie chcą się zagoić - największą winę tu ponoszą sterydy, ale zakwaszenie też gra swoją rolę. No i w zakwaszonym organizmie regeneracja przebiega znacznie wolniej. Test ortostatyczny i test tętna spoczynkowego - po co mierzyć testosteron czy kortyzol (dobrze piszę? kortyzol jest "hormonem [...]

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-14 12:44:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No to tracisz sporą czesc. Inj lepiej sie sprawdza. Doustnie sprawdza się lepiej na flaki a Marian ma z tym problem Masz kontuzję to walisz w miejsce kontuzji, a z tego co wiem to Marian bierze tylko w celu poprawy trawienia itp No nie zgodze sie. Koralewski: Koralewski BPC-157 a jego wchłanialność Regeneracja ma zasadnicze znaczenie, jeśli [...]

    Odpowiedzi: 15773 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-26 16:00:16 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] w celu wspomagania leczenia chorób reumatycznych jak i profilaktycznie by wzmocnić stawy. Glukozaminę należy stosować przez okres przynajmniej 6-8 tygodni, by nastąpiła regeneracja chrząstki i istotnie zmniejszyły się uszkodzenia oraz dolegliwości bólowe. W trosce o stawy należy też zmniejszyć nadwagę i zachowywać aktywny tryb życia. [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-01 18:07:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • madu24/blog/lecimy z wagi... I hope :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] które są konieczne do jego odbudowy. Ważna jest także niezaniżona ilość węglowodanów i tłuszczów (tak!). · Sen - aż dziwne, że piszę o nim na końcu. Podczas snu regeneracja przebiega najszybciej. Co pomoże Ci podczas biegu: · Bieganie po miękkich nawierzchniach takich jak bieżnia czy ścieżki leśne spowoduje mniej [...]

    Odpowiedzi: 1196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-03 15:27:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja też głodu nie czułem a działało. Luki miał podobnie, dopiero jak załadował jamoś ponad 200mcg na raz to coś poczuł. Stan stawów i skóry głównie na plus u mnie, regeneracja też jakby lepsza. Jest nadzieja %-) Po jakim czasie u Ciebie zaobserwowałeś te rzeczy? I co rozumiesz przez stan skóry?

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-24 12:50:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja też głodu nie czułem a działało. Luki miał podobnie, dopiero jak załadował jamoś ponad 200mcg na raz to coś poczuł. Stan stawów i skóry głównie na plus u mnie, regeneracja też jakby lepsza. zrobiłem wczoraj przed snem podobnie, dałem ponad 200mcg i ssanie faktycznie pojawiło się po około 30min

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-25 13:38:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja też głodu nie czułem a działało. Luki miał podobnie, dopiero jak załadował jamoś ponad 200mcg na raz to coś poczuł. Stan stawów i skóry głównie na plus u mnie, regeneracja też jakby lepsza.

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-24 12:46:13 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] 12x3 szt 12x5 szt 12x4 szt 3b. Ściąganie drążka na wyciągu chwyt neutralny RAMPA 12 (3-4 serie) 12x7 szt 12x8 szt 12x9 szt Przerwy między ćwiczeniami 1 - 120 sekund +- regeneracja siłowa Przerwy między ćwiczeniami 2 - 90 sekund +- regeneracja siłowa Przerwy między ćwiczeniami 3 - 60 sekund +- regeneracja siłowa Czas treningu: 45' Cardio: [...]

    Odpowiedzi: 492 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-10 21:31:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sposób na stały postęp na siłowni

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] cialo sa coraz wieksze, dlatego tez odnowa zaczyna stanowic krytyczna czesc „organizacji” treningu sportowego - (chociaz nie zawsze jest to wskazane) regeneracja nastepuje znacznie szybciej w momencie gdy wyeliminujesz, badz ograniczysz EKSCENTRYCZNA/negatywna czesc ruchu w dzwiganiu. - Odpowiedniej jakosci odzywianie, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-12 12:38:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zagur 32 czytaj te opinie z przymrużeniem oka. W większości Ci co tak im bardzo mk szkodzi nie lecą na niej solo bądź przystępują do stosowania z problemami zdrowotnymi. MK może nasilić problem z hematokrytem dołożonym do testosteronu bądź branym po odstawieniu testosteronu, ale żeby tak się stało przy mk branym w pojedynkę jest mało [...]

    Odpowiedzi: 19171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-07-05 13:24:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mk 677 ta bateria to 30 kaps po 30mg tak wiec na miesiąc 159 zł więc chyba jest ok . Myślę cały czas nad tym tym bardziej że to nie jest sarm. Tylko dziwnie bo na polowe działa mega super a na połowę nic tylko lepszy sen i apetyt . Dziwnie tak Jeśli mk stosuje młody chłopak z wysokimi poziomami hormonów, apetytem i brakiem oznak zużycia stawow [...]

    Odpowiedzi: 19171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-07-07 09:53:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • T U M A S Z O D P O W I E D Z I !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****UPGRADE 2**** OTO DAWNO OCZEKIWANA AKTUALIZACJA "TEMATOW PODWIESZONYCH". PRZEFILTROWALEM I POSORTOWALEM PROPOZYCJE Z POSTU "POBOCZNEGO": http://www.sfd.pl/temat273732/ PORZADEK JEST TAKI SAM JAK W POSCIE ORYGINALNYM. plany treningowe: http://www.sfd.pl/temat40591/ TRENING HANTLAMI-COŚ DLA KAŻDEGO / Michail [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-02 23:45:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja wchodzę w drugi rok na mk i wyniki tip top. Bralem przed snem ale problemy z zalewaniem sokami żołądkowymi w nocy się pojawiły i trawienie zaczęło szwankować. Wróciłem do brania przed śniadaniem i wszystko tip top więc wcale mnie nie dziwi że we wszystkich badaniach na ludziach stosuje się mk rano Jeśli pojawią się jakieś niedogodności z [...]

    Odpowiedzi: 19171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-06-06 15:06:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja wchodzę w drugi rok na mk i wyniki tip top. Bralem przed snem ale problemy z zalewaniem sokami żołądkowymi w nocy się pojawiły i trawienie zaczęło szwankować. Wróciłem do brania przed śniadaniem i wszystko tip top więc wcale mnie nie dziwi że we wszystkich badaniach na ludziach stosuje się mk rano Jeśli pojawią się jakieś niedogodności z [...]

    Odpowiedzi: 19171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-06-06 22:58:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wolniej niz teoretycznie by mozna bylo- trzymanie reki na pulsie, czyli obserwacja czy nie trzeba modyfikowac w specjalnych przypadkach - pierwsze oznaki spadku mocy - regeneracja - restart tzn. czy zawsze planujesz, czy też uzależniasz "dynamicznie", od swojego samopoczucia w danej chwili? to wyjasnilem wyzej dodam ze nie kieruje [...]

    Odpowiedzi: 748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-12 16:42:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] treningu połączyłem kilka opisanych na forum... (Yasiu22, Dudek, Hans, Gregry i jeszcze kilka ) kilka zasad których sie trzymam 1. Nogi na siłowni trenuje 2 razy w tygodniu (regeneracja mięsni nóg po treningu siłowym trwa od 3 do 5 dni w zależności od intensywności) 2. Brzuch, klatkę i ręce na siłce trenuje 3 razy w tygodniu (regeneracja ok 2 [...]

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-07-08 13:54:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pozytywnie wspominam ten trening ale "piątki" to juz jest hardcore i dla mięśni i dla stawów, dlatego teraz 10 dni regeneracji i zero treningów ! Bo wiadomo dobra regeneracja to podstawa. Jutro rano będe mieć czas to zrobię wypiskę z dzisiejszego treningu a Tymczasem uciekam na WIGILIĘ - Jeszcze raz pozdro dla wszystkich ANIMALI ! [...]

    Odpowiedzi: 673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-24 15:59:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIEŃ 28 18.06.2009 r. REGENERACJA DIETA I SUPLEMENTY DIETA 1600 kcal (B/T/WW/kcal) SUPLE przed śniadaniem: 2 kaps.* Olimp - Therm Line forte – 30 min. przed śniadaniem 1. płatki owsiane, 3 jaja całe kurze = 27/19/57/ 511 kcal SUPLE po śniadaniu: 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 2 kaps. * Olimp - CLA Tonalin 1000 2 kaps. [...]

    Odpowiedzi: 472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-19 09:48:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ZWLEKAJ - korzysaj z nowego zestawu kreatyn, specjalnie opracowanego kompleksu argininy i reszty składników które już znasz. Nowy Xpand to pokonywanie nowych wyzwań, szybsza regeneracja, jeszcze większa pompa i siła. - CREATINE ESTER FUSION - 4500 mg Creatine Ethyl Ester Malate, TriCreatine Malate, Creatine Ester Phosphate Sodium, Creatine AKG [...]

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 17698 Data: 2007-06-02 23:29:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W weekend regeneracja. Poszedłem sobie dzisiaj na basen z zamiarem popływania rekreacyjnie i pomoczenia się w jaccuzi, ale na miejscu zorientowałem się, że nie mam kąpielówek }:-(. Więc zamiast basenu była sauna :-)). Z 3 saun wybrałem taką, która teoretycznie powinna sprawdzić się najlepiej. Oto jej opis: Sauna Infrared Przypomina wyglądem i [...]

    Odpowiedzi: 2610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-24 18:01:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)